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有机大米有哪些营养物质?
时间:2017-12-07 18:03:18 作者:admin浏览:258次

随着人们对于健康生活的认识,越来越多的人开始对营养的有机食品产生很大的认识。所谓有机大米就是指采用有机方式栽培出来的大米,无污染,属于绿色高品质大米,对人体健康有着很大的好处。正是由于有机大米独特的种植方式以及栽培条件,使得有机大米营养价值颇高,具有其他普通大米不具备的营养成分。

有机大米的营养价值与成分:

1、铁元素。

铁元素是人体红细胞的主要原料,对人体起着至关重要的作用,是运送氧气的重要载体,所以,一定程度上来说,缺铁可能就会形成缺氧,而有机大米中富含丰厚的铁元素,尤其适合准妈妈食用。

2、镁元素。

这也是人体必需的一种微量元素,作为人体的必需元素,最重要的是有益于心脑血管的维护。如果人体缺少镁元素,那么,就可能会导致心律不齐,严重会引起心肌坏死,所以,缺少镁元素,对人体健康损害很大。而有机大米中富含镁元素,对于高血压、高血脂的人群来说,长期食用有机大米,对人体健康都有着很大的好处。

另外,有机大米中还富含大米蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、B族维生素、生育酚、可溶性多糖及多种微量元素,都具有很好的保健功效。因此,经常食用有机大米会对我们的身体产生非常好的影响。